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L-Seat to Handstand Press

�۬In the L-seat tutorial, I mentioned it would be beneficial to learn the position on your fingertips. This skill is the reason why.

First, you’ll start up in the normal L-seat position – on your fingers, of course.



Next, bring your legs back into the tuck position.



Now you’ll bring your feet from the front to the back. This is where your fingertips come into play. The extra inch or so that your fingers give you will let you bring your feet around easier. If you can get your feet to the back without this extra clearance, then by all means go ahead, but to those who would otherwise have trouble, just get up on your fingers and see how much easier it is to get into the press position.



Now, I flatten my hands, and I’m ready to press! Nothing to it.


Aug 18, 2010 | Category: Combos, Tutorial | Comments: 11

 

11 Responses to “L-Seat to Handstand Press”

  1. Evolution of a One Arm Handstand « Bodyweight Strength Training « Beast Skills says:
    July 8, 2012 at 5:52 pm

    […] to work on our handstands – even challenging each other to press into a handstand (one of my first skills). I continued working handstand pushups up against my bunk bed in my bedroom. Several years later, […]

    Reply
  2. andy says:
    July 27, 2012 at 9:44 pm

    have you ever tried L-straddle to handstand? A beautiful sight to behold!

    Reply
    • admin says:
      August 8, 2012 at 9:41 am

      My straddle is not flexible enough to do this at the moment. It is a beautiful skill.

      Reply
      • Andy says:
        September 8, 2012 at 7:29 am

        Do the pancake split (toes forward) but put a step up box, a small pile of catalogues or whatever under one of your feet to create an oversplit. Repeat with stretch with the other leg. That’ll help you achieve your straddle.

        Reply
  3. The Grand Challenge | Body Weight Warrior says:
    July 26, 2013 at 10:35 pm

    […] an L-seat to handstand press, followed directly by 15 perfect handstand […]

    Reply
  4. Como fazer: transição L-Seat (sit) x parada-de-mão (Subida à força) » Kip Strong says:
    April 22, 2015 at 9:56 am

    […] artigo é uma tradução do site BeastSkills. Jim é treinador e ginasta olímpico nos Estados […]

    Reply
  5. Como fazer: l-sit e suas técnicas avançadas de calistenia says:
    April 22, 2015 at 4:45 pm

    […] artigo é uma tradução do site BeastSkills. (Com algumas adaptações minhas).  Jim é treinador e ginasta olímpico nos Estados […]

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  6. Como fazer: barra fixa com um braço says:
    May 22, 2015 at 1:04 pm

    […] artigo é uma tradução do site BeastSkills. (Com algumas adaptações minhas).  Jim é treinador e ginasta olímpico nos Estados […]

    Reply
  7. Como fazer: transição de parada de mão para elbow lever says:
    August 20, 2015 at 9:01 pm

    […] artigo é uma tradução do site BeastSkills. (Com algumas adaptações minhas).  Jim é treinador e ginasta olímpico nos Estados […]

    Reply
  8. Como fazer: elbow lever » Kip Strong says:
    August 25, 2015 at 9:06 pm

    […] artigo é uma tradução do site BeastSkills. (Com algumas adaptações minhas).  Jim é treinador e ginasta olímpico nos Estados […]

    Reply
  9. Como fazer: flexão com um braço / mão » Kip Strong says:
    December 3, 2015 at 7:28 am

    […] artigo é uma tradução do site BeastSkills. (Com algumas adaptações minhas).  Jim é treinador e ginasta olímpico nos Estados […]

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